In den ersten Tagen eurer Beziehung war alles ziemlich lebhaft. Du und dein:e Partner:in konntet kaum die Finger voneinander lassen, habt keine Chance verstreichen lassen, euch näherzukommen. Aber wie sieht es heute aus? Statt wild durch die Betten zu toben, zieht ihr es vor, gemütlich zusammen Serien zu schauen. Irgendwie hat sich heimlich die Routine in euer Liebesleben geschlichen und die Lust ist irgendwo im Alltag verloren gegangen. Erkennst du dich in dieser Situation wieder? Dann bist du nicht allein. Viele Paare erleben eine Flaute im Schlafzimmer, besonders in langen Beziehungen. Was anfangs neu und spannend war, verblasst mit der Zeit. Die 5 häufigsten Beziehungsprobleme. Jeder, der eine Sex Wieder Interessant Machen beim Sex in einer langen Beziehung schon erlebt hat, kennt die Frage: Wie viel Sex ist eigentlich normal? Sie soll als Hinweis dafür dienen, ob die Beziehung noch zu retten ist. Das ist nicht ganz richtig gedacht, denn mit der Intensität der Partnerschaft und den Gefühlen der Partner:innen füreinander hat diese Zahl wenig zu tun. Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur Sex Wieder Interessant Machen Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit:. Sexualforscher:innen erwiesen, dass eine sinkende Sex-Häufigkeit in langen Beziehungen völlig normal ist. Der Hormonrausch, in dem sich Verliebte zu Beginn der Beziehung schwelgen, sorgt dafür, dass täglicher Sex keine Seltenheit ist. Frischverliebte haben im Schnitt 2- bis 3-mal pro Woche Sex. Spätestens nach 12 bis 24 Monaten sinkt jedoch die Konzentration der Hormone, die für die gesteigerte Libido verantwortlich sind. Im Schnitt lieben sich Langzeitpaare Sex Wieder Interessant Machen bis mal im Jahr. Wie viele Sexpartner im Leben sind eigentlich normal? Eine Antwort aus der Schublade gibt es leider nicht. Die Ursachen für weniger Sex in einer langen Beziehung sind vielfältig. Oft wird mangelnde Zeit als Grund genannt. Tatsächlich funktioniert das allerdings auch als Ausrede, um die wahren Gründe für die Lustlosigkeit nicht benennen zu müssen. Ein Mangel an qualitativer Zeit, in der sich die Partner:innen bewusst aufeinander einlassen, kann allerdings tatsächlich Ursache für weniger Sex sein. Aber auch angeknackstes Vertrauen, Leistungsdruck, Stress oder schlechte Kommunikation können Gründe sein. Keine Sorge: Eine Sexkrise bedeutet noch lange nicht das Ende der Partnerschaft. Es ist völlig normal, dass es im Verlauf einer Beziehung Phasen gibt, in denen die Leidenschaft mal in den Hintergrund rückt. Zudem neigt man häufig dazu, den Beginn der Beziehung mit dem späteren Verlauf der Partnerschaft zu vergleichen — kein schlauer Vergleich. Um herauszufinden, ob nicht nur im Bett, sondern auch sonst in der Beziehung etwas im Argen liegt, ist es sinnvoll, sich über die Ursachen der Trockenperiode Gedanken zu machen. Manchmal ist es eine pauschale Ausrede, oft ist aber wirklich was dran. Die Kopfschmerzen kommen von Stress, sind also nur indirekt Auslöser für die Unlust. Um sich beim Sex fallen lassen zu können, muss man entspannt sein. In stressigen Phasen ist für viele Sex nur ein Punkt auf der To-do-Liste, den sie erfüllen müssen. Dabei kannst du Sex auch zur Entspannung nutzen. Die Lustlosigkeit deines Partners oder Partnerin kann allerdings auch mit einem Mangel an Vertrauen zu tun haben. Das kann zum Beispiel durch Kommunikation, wenig gemeinsamer Zeit oder einem Vertrauensbruch in der Vergangenheit entstehen. Diese Dinge führen dazu, dass zum Beispiel sie beim Sex nicht loslassen kann und Sex schon im Vorfeld als anstrengende Angelegenheit ansieht.
Libido steigern: 7 Anregungen für mehr sexuelle Lust
Aufregender Sex: Tipps für mehr Abwechslung im Bett | Wunderweib Den Fokus. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Talkshow: Sprechen Sie über Sex · 3. Sex-Date mal anders: Planen Sie Ihre Wir-Zeit · 4. Huiuiui: Lassen Sie Ihr Dopamin sprudeln · 2. Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. 1. 11 Tipps, wie du dein Sexleben wieder auffrischst | MEN'S HEALTHDieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden. Guter Sex, intime Begegnungen brauchen Zeit und Kreativität. Das kann für dich ganz entspannt sein, wenn dein:e Partner:in alle Bewegungen spielend leicht mit den Händen unter deinem Po oder an deinem Becken unterstützt. Deshalb: Lass es nicht so weit kommen. Für manche ist das undenkbar.
Tipps für mehr Spaß am Sex
Sex-Date mal anders: Planen Sie Ihre Wir-Zeit · 4. Den Fokus. Unsere Psychologin verrät dir, wie du deine Libido steigern kannst - und zwar ganz ohne Druck. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Auch mit ein paar Sextoys könnt ihr euer Liebesleben perfekt in Schwung bringen. Geht einfach mal zu zweit ein paar neue Liebesspielzeuge. 1. Huiuiui: Lassen Sie Ihr Dopamin sprudeln · 2. Wünschst du dir mehr sexuelle Lust? Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Talkshow: Sprechen Sie über Sex · 3.Mal den Hintern versohlen lassen oder sanfte Peitschenhiebe austeilen oder einstecken! Die Hände deiner Partner:innen an deinem Körper sind wunderbar. Verbindet euch gegenseitig die Augen und füttert euch. Unsere Sextoy-Testerin empfiehlt 10 Spielzeuge, die ihr Herz höherschlagen lassen. Wie wirkt sich das auf die Sexualität aus? Dir die liebste Fantasie verraten lassen. Doch was steckt eigentlich hinter der Sexflaute, und wie kannst du dein Liebesleben wieder aufpeppen? Das verhält sich wie mit dem Joggen. Wochenblatt: Und was ist wichtig beim Gespräch innerhalb der Partnerschaft? Oder verwöhne deine:n Partner:in, bis eure Körper vom Öl angenehm duften und gleiten. Was hat Libido steigern mit Kuchen essen zu tun? Jeder ist der Regisseur oder die Regisseurin im eigenen Kopf und dort darf stattfinden, was dich erregt. Lasst euch von Tantra-Sex inspirieren Von wegen esoterisch: Bei Tantra-Sex geht es darum, sich voll und ganz auf den Partner oder die Partnerin einzulassen. Damit Interessierte unsere Artikel möglichst leicht über die Internetsuche finden können, verzichten wir aus technischen Gründen derzeit noch auf die Nutzung von Satzzeichen einer geschlechtersensiblen Sprache — wie z. Streicheln mit Federn und flauschigen Fasern. In ihrem Ratgeber "Gut im Bett" erklärt Autorin Katja Hertin: "Unter den Po der Frau geschoben lässt sie das Becken leicht abkippen. Wenn du mehr darüber erfahren willst, was uns beim Schreiben wichtig ist, dann lerne hier unser Autorenteam kennen. So schaffst du Liegestütze in 7 Wochen. Ob du dich einfach jedes Mal dazu überwinden solltest? Welche Auswirkungen das auf das weibliche Selbstbild hat, untersuchte nun eine Studie. Aszendent berechnen - so einfach geht's! Diese Petting-Techniken machen scharf. Das Hauptproblem in Langzeitbeziehungen: Irgendwann schleicht sich der Alltag ein, und alles, was vorher aufregend war, wird nach und nach zur Routine. Annika hat Psychologie studiert und ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie. Nur die Bewegungen machen, die für dich perfekt sind. So erfährst du endlich, wie hart oder soft dein Gegenüber es mag. Welche Orte am besten zu deinen sexuellen Bedürfnissen und Vorlieben passen, kann dir dein Sternzeichen veraten. Ohne "bis bald". Sexy Kalender für Landwirtschaft. Für Abwechslung ohne Aufwand sorgst du, indem du dir ein neuartiges Berühr-Gefühl schenkst. So erfährt dein:e Partner:in, wo du welchen Druck, welche Kreis- oder Klopfbewegung du magst und wann oder ob du überhaupt gefingert werden möchtest. Das kann eine neue Stellung sein, ein neuer Ort oder etwas ganz anderes. Wir verraten dir, welche Gleitmittel zu euch passen und wie sie eurem Sexleben einheizen können. Trotzdem kann das niemals den Sex ersetzen.
