Vaginismus ist wie ein unsichtbarer Knoten, der sich nicht lösen will. So beschreiben viele Frauen das Gefühl, das sie mit Vaginismus verbinden. Es ist ein Thema, über das selten gesprochen wird, oft aus Scham oder Unsicherheit. Doch die Wahrheit ist: Du bist nicht allein. Vaginismus betrifft viele Frauen weltweit — und obwohl er schmerzhaft und belastend sein kann, gibt es Hoffnung. In diesem Blogbeitrag möchten wir nicht nur die Ursachen und Symptome beleuchten, sondern auch Wege aufzeigen, wie du diesen Knoten Stück für Stück lösen kannst — für ein freieres und schmerzfreies Leben. Vaginismus ist eine sexuelle Funktionsstörungdie durch das reflexartige Zusammenziehen der Beckenbodenmuskulatur und der Scheidenmuskulatur entsteht und Schmerzen oder sogar das völlige Unvermögen verursacht, vaginalen Sex oder das Einführen von Tampons oder medizinischen Instrumenten zuzulassen. Die Verkrampfung passiert nicht bewusst und ist auch kein Zeichen von mangelnder Entspannung oder Angst vor Sex. Der Körper reagiert einfach automatisch auf bestimmte Reize. Aber warum passiert das? Manchmal entwickelt sich Vaginismus bei Frauen durch eine Verkettung körperlicher und emotionaler Ursachen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Methoden, um mit Vaginismus umzugehen und eine gesunde, schmerzfreie Intimität als Frau zu erleben. Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Techniken kann dein Körper wieder lernen, sich zu entspannen und Vertrauen aufzubauen. Beim primären Vaginismus handelt es sich um eine Form, die von Anfang an besteht. Frauen, die davon betroffen sind, erleben häufig schon beim ersten Versuch, Geschlechtsverkehr zu haben, Schmerzen oder Schwierigkeiten. Oft wird diese Form des Vaginismus also bereits beim ersten intimen Erlebnis bemerkt. Der sekundäre Vaginismus tritt hingegen bei Frauen auf, die früher keine Probleme hatten und bei denen der Geschlechtsverkehr zunächst schmerzfrei möglich war. Diese Form entwickelt sich erst nach einer gewissen Zeit und kann durch verschiedene Ursachen oder traumatische Erlebnisse, wie sexuellen Missbrauch oder eine schwierige Geburt, ausgelöst werden. In Was Tun Bei Scheidenkrampf Beim Sex Fällen reagiert der Körper auf die Erinnerungen an das Trauma mit einer Verkrampfung der Muskulatur, um sich vor weiteren Schmerzen zu schützen. Wenn du dich fragst, ob Vaginismus bei dir vorliegt, achte auf folgende Symptome:. Wenn du solche Symptome bei dir bemerkst, ist es wichtig, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und dem Auslöser beispielsweise durch eine gynäkologische Untersuchung auf den Grund zu gehen. Wenn du den Verdacht hast, dass du unter Vaginismus leidest, fragst du dich bestimmt, was du dagegen tun kannst. Es gibt verschiedene Ansätze der Behandlungsmethode für Frauen mit Vaginismusdie helfen können. Der erste Schritt ist oft, das Thema offen anzusprechen, sei es mit deinem Partner, einem Arzt oder einer Therapeutin. Ein multidisziplinäres Team aus Fachärzten und Therapeuten kann dabei eine entscheidende Rolle spielen, um effektive Behandlungsmethoden zu entwickeln und anzuwenden. Es kann schon sehr befreiend sein, als Frau über die eigenen Erfahrungen zu sprechen und Unterstützung zu suchen. Die Behandlung von Vaginismus ist meist eine Kombination aus verschiedenen Ansätzen. Eine wichtige Rolle spielen dabei Entspannungstechniken und Beckenbodentrainingum die Muskulatur zu lockern und das Vertrauen in deinen Körper wiederherzustellen. Auch psychotherapeutische Unterstützung kann hilfreich sein, besonders bei Ängsten oder traumatischen Erlebnissen. In einer Therapie lernst du, diese Ängste zu erkennen und zu bewältigen. Manchmal wird auch eine Sexualtherapie empfohlen, um dich und deinen Partner bei der Bewältigung von Vaginismus zu unterstützen. Du hast vielleicht schon mal vom Beckenbodentraining gehört, aber wusstest du, dass es eine wirksame Methode ist, um Scheidenkrämpfe zu behandeln? Dein Beckenboden besteht aus Muskeln, die du gezielt trainieren kannst, um mehr Kontrolle und Entspannung als Frau zu erlangen. Durch spezielle Übungen kannst du lernen, diese Muskeln bewusst wahrzunehmen, zu lockern Was Tun Bei Scheidenkrampf Beim Sex so den Scheidenkrämpfen entgegenzuwirken. Zwei wirkungsvolle Übungen sind:. Stress und Anspannung sind häufige Auslöser für Scheidenkrämpfe, und deshalb ist es besonders wichtig, gezielt zu entspannen.
Vaginismus: schmerzhafter Scheidenkrampf
Vaginismus: Was hilft gegen Scheidenkrampf und Schmerzen beim Sex? - Spektrum der Wissenschaft Vaginismus beschreibt die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, sodass ein Eindringen mit dem Penis nicht möglich ist. Bei Frauen mit Vaginismus ist der Scheideneingang wie verschlossen. Was dahintersteckt, wenn die Vagina verkrampft, und welche Behandlung. Vaginismus: 7 Tipps bei einem Scheidenkrampf | WOMEN'S HEALTHNimm dir dazu ausreichend Zeit und ziehe dich so zurück, dass du von niemandem gestört werden kannst. Wiederhole diese Übung 10 Mal. Besonders, wenn traumatische Ereignisse, eine Depression oder Probleme in der Partnerschaft der Auslöser sind. ZuhauseTEST Vaginalpilz. Der Grund: Deine Vagina, besser gesagt, die Muskeln deines Beckenbodens, verkrampfen sich. Rückruf gewünscht?
Das Wichtigste in Kürze
Vaginismus beschreibt die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, sodass ein Eindringen mit dem Penis nicht möglich ist. Solche Gels werden direkt auf den Intimbereich um die. Lokale Betäubungsmittel wie Lidocain-Gel können helfen, die Schmerzen beim Sex vorübergehend zu lindern. Es gibt jedoch. Ein Scheidenkrampf beeinträchtigt Sexualität und Partnerschaft, vor allem aber kann er extrem wehtun und die Psyche belasten. Bei Frauen mit Vaginismus ist der Scheideneingang wie verschlossen. Was dahintersteckt, wenn die Vagina verkrampft, und welche Behandlung.In dieser Praxis ist man wirklich in besten Händen! Mehr über die netDoktor-Experten. A Systematic Review and Meta-Analysis. Einem Scheidenkrampf lässt sich nicht vollständig vorbeugen, da er nicht willentlich gesteuert wird. Dies führt dazu, dass Verkrampfungen bei der Penetration auftreten können. Halte 5 Sekunden, senke dann kontrolliert ab. Jugendliche fühlen sich gut über das Thema Sex aufgeklärt. Auch Mädchen und Frauen, bei denen Sexualität ein Tabuthema in der Familie oder aus religiösen Gründen ist, sind anfälliger für Vaginismus. Mit einem Klick beantworten. Im Grunde ist es so: Vaginismus dauert so lange, bis man ihn behandeln lässt. Vielen Dank an Frau Dr. Symptome: Schmerzhafte Krämpfe des Beckenbodens und der Vaginalmuskulatur. Der Nachteil: Eine Injektion ist keine endgültige Lösung, sondern nur eine vorübergehende. Ein weiterer Grund kann die Angst vor einer Schwangerschaft oder vor Schmerzen und Verletzungen sein. Klimmzüge lernen. Zur Behandlungsübersicht. Vaginismus ist keine Krankheit, sondern eine schmerzhafte sexuelle Funktionsstörung. Wir haben uns deshalb hier ebenfalls für diese Bezeichnung entschieden. Es gibt verschiedene Techniken, die dir dabei helfen können, deinen Körper zur Ruhe zu bringen und die unbewussten Muskelverkrampfungen zu lösen. Mehr erfahren. Dadurch wird der hintere Teil des Beckenbodens aktiviert. Astrid Leitner , Medizinredakteurin. Bei Vaginismus kommen verschiedene Ansätze zur Behandlung infrage: Eine Psychotherapie hilft Betroffenen dabei, eventuell vorhandene Traumata mit fachkundiger Begleitung aufzuarbeiten. Triggerpunktmassage für mehr Entspannung im Beckenboden Die Triggerpunktmassage ist eine spezielle Technik, die darauf abzielt, Muskelverspannungen und Schmerzen zu lösen, indem sie gezielt Druck auf bestimmte Punkte im Muskelgewebe ausübt. Ist eine gynäkologische Untersuchung noch nicht möglich, berät der Arzt die Frau über die weitere Vorgehensweise. Vaginismus sollte immer behandelt werden, da jeder weitere Krampf eine zusätzliche psychische Belastung darstellt und die Funktionsstörung verstärkt. Das ist wichtig, aber nicht immer leicht. Dasselbe spürt sie, als ihr damaliger Freund in sie einzudringen versucht. Häufig verkrampft die Scheide schon bei der kleinsten Annäherung, sodass auch das Einführen eines Tampons oder eine reguläre gynäkologische Untersuchung nicht stattfinden können. Dann handelt es sich um eine leichte Form von Vaginismus.
