Du kannst dir den Podcast nicht nur auf Youtube, sondern auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören, z. Schreibe mir gern hier unter diesen Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram christinchudywie dir die Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. So erschaffst du dir ein geiles Sex- Leben. In unserer hektischen Leistungsgesellschaft ist es leicht, die Bedeutung von Lust und Genuss aus den Augen zu verlieren. Schon die ersten Stunden des Tages sollen produktiv sein, und wir hetzen von Aufgabe zu Aufgabe, ohne uns Zeit für uns selbst zu nehmen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich selbst verführen kannst, um mehr Lust und Genuss in dein Leben zu bringen. Unser Körper ist von Natur aus dazu fähig, Lust zu empfinden. Tatsächlich nutzen wir nur einen Bruchteil unserer Lust-Kapazität. Indem du deinem Körper das Gefühl von Sicherheit vermittelst, erhöhst du seine Kapazität, Lust zu empfinden. Der beste Zeitpunkt dafür ist am Morgen, wenn dein Gehirn Alpha-Wellen produziert. Im Alpha-Zustand Sex Im Alltag Integrieren unsere Lernfähigkeit und Erinnerungsfunktion besonders hoch. Es ist ein Zustand zwischen Wachheit und Schlaf, in dem wir uns entspannt und wohl fühlen. Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Berührungen können nährend und entspannend sein. Gib dir Zeit, diesen Song immer zu hören. In dieser Routine kannst du auch vier Tools aus dem Tantra nutzen: Atmung, Bewegung, Klänge und Berührung. Du kannst auch Spiegel oder Toys verwenden, wie in Podcastfolge 2 besprochen. Doch beachte, dass es nicht immer um sexuelle Lust geht. Während der Menstruation kannst du mehr Ruhe und Einkehr suchen und sanfte Berührungen, Meditation und Journaling in deine Routine einbeziehen. Vor und während des Sex Im Alltag Integrieren kann es spielerischer zugehen. Nach dem Eisprung und vor der Menstruation in der Lutealphase kann die Lust am intensivsten sein, da die Durchblutung in deinem Beckenbereich zunimmt. Deine Lust-Routine kann in dieser Phase tiefer und nährender sein, zum Beispiel mit einem Yoni-Ei, Sex Magic oder auch sinnlicher Selbst-Berührung. Nimm dir Zeit, die Aromen deiner Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und spüre die Berührung des Windes auf deiner Haut. Indem du diese kleinen Lust-Momente zelebrierst, kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und zu deiner Sinnlichkeit aufbauen. Indem du deine Lustkapazität trainierst und eine persönliche Lust-Routine entwickelst, kannst du ein erfüllteres und sinnlicheres Leben führen. Nutze den entspannten Alpha-Zustand am Morgenum deine Lust zu entfachen, und passe deine Lust-Routine je nach Zyklusphase an. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Seduce Yourself! So empfindest du mehr Lust in deinem Alltag. Juli 8, Denn believe it or not: Du kannst Lust trainieren! Bei Apple hören. Bei Spotify hören. Doch was wäre, wenn wir uns darauf einlassen würden, mehr Lust in unseren Alltag zu integrieren?
5 Tipps für mehr Sex im Alltag
Sex im Alltag: Guter Sex trotz Stress? Das geht! - FIT FOR FUN Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Sextipps für Eltern: Sexuelle Lust in den Alltag integrierenTeilen Teilen. Diese Petting-Techniken machen scharf. Es ist völlig normal, dass es im Verlauf einer Beziehung Phasen gibt, in denen die Leidenschaft mal in den Hintergrund rückt. Warum gibt es an Weihnachten häufig Streit in der Familie? Ihr seid sogar beste Freunde?
Wie kann sich Stress auf das Liebesleben auswirken?
Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Ein kleiner Kuss wenn man sich verabschiedet. Gemeinsam. Spring über deinen Schatten und schaut euch mal gemeinsam einen Porno an oder probiert es mit Sexspielzeug – die Möglichkeiten sind grenzenlos. Die Umarmung. Intimität & Sexualität in den Alltag integrieren. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Rituale kreieren.Warum gibt es an Weihnachten häufig Streit in der Familie? Selbst in der Tierwelt werben Partner immer wieder um die Gunst des anderen Geschlechts. Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Wie du die Kunst der Berührung meisterst Juli 8, Der beste Zeitpunkt dafür ist am Morgen, wenn dein Gehirn Alpha-Wellen produziert. Zudem neigt man häufig dazu, den Beginn der Beziehung mit dem späteren Verlauf der Partnerschaft zu vergleichen — kein schlauer Vergleich. Beobachtet euch gegenseitig bei der Selbstbefriedigung Auch wenn ihr nie darüber sprecht, kannst du sicher sein: Beide tun es. Das kann zum Beispiel durch Kommunikation, wenig gemeinsamer Zeit oder einem Vertrauensbruch in der Vergangenheit entstehen. Mila Wittheck Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Das nimmt beiden Partner:innen den Leistungsdruck, gleichzeitig steigt Vertrauen und Zuneigung. Familie organisieren Warum gibt es an Weihnachten häufig Streit in der Familie? Auch wenn ihr nie darüber sprecht, kannst du sicher sein: Beide tun es. Wenn Kinder nur eng an dich gekuschelt schlafen oder nachts ständig wach werden, dann ist Erotik einfach nicht möglich. Was können Eltern tun? Denn believe it or not: Du kannst Lust trainieren! Du kannst auch Spiegel oder Toys verwenden, wie in Podcastfolge 2 besprochen. Meistens hat alles andere Vorrang — die Kinder , der Job, der Haushalt etc. Wenn euer Bett gerade belegt ist, dann geht ihr einfach auf die Couch oder ins Bad. Keinen Kopf für Sex? Ist Zeit und Gelegenheit nicht euer Problem, sondern eher eure Libido, die scheinbar nachgelassen hat? Wenn ihr euch bei der Selbstbefriedigung zuschaut, könnt ihr euch eine Menge abschauen. Mit Worten könnt ihr euch nämlich besonders scharf machen. So bringen Sie mehr Lust in Ihren Alltag Auch und gerade im Alltag können Sie viel dafür tun, um Ihr Liebesleben zu bereichern — am besten täglich!
