Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Doch dann lässt die Kaum Sex Mehr In Der Beziehung nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Sexualcoachin Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit Kaum Sex Mehr In Der Beziehung bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner wirken und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Zeit lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er brauche. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Sex und Befriedigung.
Nähe ohne Verlangen: Wenn Paare kaum Sex haben
Beziehung ohne Sex: Ist das normal? - HelloBetter · 2: Vermeiden Sie ein dauerhaft hohes Stresslevel, · 3. Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Tipps für mehr Sex in der Beziehung · 1: Sprechen Sie die Konflikte in Ihrer Beziehung an. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Nähe ohne Verlangen: Wenn Paare kaum Sex haben - [GEO]Laut UKE-Forscherin Pietras sollten sich Paare fragen: Wann haben wir Sex? Vogelbalz Skurriles Paarungsritual: Der Graulaubenvogel baut sein eigenes Konzerthaus Meist geht es um Konflikte, die sich nicht lösen lassen. Eine lange Beziehung ist eine harmonische Beziehung — oder? Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist.
8 häufige Gründe, warum Paare keinen Sex (mehr) haben
Grundsätzlich gibt es keine allgemeingültige Regel für die optimale Häufigkeit von Sex in einer Beziehung. Tipps für mehr Sex in der Beziehung · 1: Sprechen Sie die Konflikte in Ihrer Beziehung an. Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. · 2: Vermeiden Sie ein dauerhaft hohes Stresslevel, · 3. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Optimal ist vielmehr jeweils das, was beide Partner.Job, Kinder, Haushalt — neben den Herausforderungen des Lebens wird Sex für viele Paare im Alltag zur Nebensache. Die Geburt eines Kindes führt hingegen statistisch gesehen zu weniger Sex. Wir sind uns dabei auch nicht immer sofort im Klaren darüber, ob das den eigenen Bedürfnissen entspricht und wie das beim Partner oder bei der Partnerin ist, wissen wir ohne ein offenes Gespräch auch nicht. Inhalte im Überblick Was ist das Panda-Syndrom? Womöglich sei aber auch das bisherige Sexleben oder das Unwissen um die eigene Lust ausschlaggebend für die fehlende Lust, sagt Fehst. Studie Sexuelle Erregung lässt sich im Atem nachweisen Eine Partnerschaft ist eine Garantie für Sex? Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Paarforscher haben herausgefunden, dass vier Faktoren Beziehungen dauerhaft stabil halten — und aus welchen Gründen andere scheitern. Verwandte Themen. So oder so ähnlich kann es klingen, wenn ein Mensch in einer langjährigen Beziehung und ein frisch verliebter über ihr Sexleben sprechen. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Mein Mann, 33, und ich sind seit zwölf Jahren zusammen, fünf davon verheiratet. Mount St. Der Sex war immer gut. Aber zum Glück ist es nicht so. Mehr Drängen nach Sex kann die Folge sein. Ursachen und Symptome. Wenn ich mit Freunden darüber rede, sind sie entsetzt und ich bekomme den Ratschlag, eine Affäre zu beginnen. Profil ansehen. Kommt auch oft vor: Die Partner haben so unterschiedliche sexuelle Vorlieben und Fantasien, dass Kompromisse im Bett meist eher beide frustrieren als befriedigen. Mein Konto anmelden Meine Merkliste Digitales Magazin GEO Plus. Das ist häufig leider nicht der Fall, betont Psychologin und Paartherapeutin Ursula Nuber: Viele Langzeitpaare streiten sich ständig, gehen respektlos miteinander um. Hinweis zu inklusiver Sprache Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden. Das kann Druck auslösen, der zu Unlust beim Partner führt. Seit etwa zwei Jahren wohnen wir zusammen. Zum Beispiel berichten viele Paare, dass sie nach der Geburt eines Kindes erst mal keinen Sex mehr hatten, da sie mit dem Baby beschäftigt waren. Vogelbalz Skurriles Paarungsritual: Der Graulaubenvogel baut sein eigenes Konzerthaus Meist passiert das, wenn wir abends auf der Couch liegen und die Kinder im Bett sind. Das Bedürfnis, mich sexuell befriedigen zu lassen, war weg. AGB Datenschutzerklärung Nutzungsbedingungen Impressum Cookie-Einstellungen. Wie Paare sich wieder neu finden können, darüber haben wir mit Lisa Opel gesprochen. Ach ja, so: Alles, woran wir uns gewöhnen, verliert dadurch seine Besonderheit und wird mit der Zeit selbstverständlich, man könnte auch sagen, langweilig. Ihr öfter?
